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B体育 - B SPORT-春天的豆香——蚕豆的这些知识你知道吗?|上海市消保委现代农业办

B体育 - B SPORT-春天的豆香——蚕豆的这些知识你知道吗?|上海市消保委现代农业办
作者:B体育食品 时间: 2025-04-18 浏览:15

  4月,是蚕豆成熟时节,此时的蚕豆最为鲜嫩。蚕豆又称罗汉豆、佛豆、川豆等,其得名恰如明代李时珍所说:“豆英状如老蚕,故名蚕豆。”又因其相传为西汉张骞自西域引入,故又称胡豆。  如何挑选新鲜蚕豆  豆荚颜色:鲜嫩的蚕豆荚呈翠绿色,摸起来有些绒毛感,说明新鲜。  豆粒大小:豆粒适中、饱满,捏起来有弹性,口感最佳。太大太老的蚕豆可能已经变硬,口感略柴。  剥开观察:新鲜蚕豆的内皮应该是淡绿色或乳白色,柔软细腻。  食用蚕豆的注意事项  如何去皮?  早春的嫩蚕豆可以带皮吃,而稍微成熟一些的蚕豆皮较厚,可以先焯水,再用手轻轻一捏,豆仁就能轻松剥出。  怎么储存?  新鲜蚕豆易变色变老,买回后最好尽快食用。如果想长期保存,可以剥出豆粒,冷冻储存,随吃随取。  蚕豆的食谱推荐  雪菜炒豆瓣  原料:  豆瓣、雪菜,油盐适量  做法:  1、蚕豆剥掉壳洗净,也可以直接购买剥好的新鲜豆瓣。  2、锅里倒油,油热后,倒入豆瓣翻炒至豆瓣断生,倒入雪菜翻炒均匀。  3、倒入少量开水没过豆瓣,开大火煮开,加盐调味,待汤汁变浓变少即可出锅。如果喜欢豆瓣软烂一点的,就略多加一点水,小火多焖煮一会。  百合豆瓣酥  原料:  豆瓣、黑木耳、百合、少量彩椒  做法:  1、干的黑木耳泡发后洗净、剪根;百合去根,用软布或软头牙刷洗去表面泥沙,洗净后剥片;适量彩椒切片,起点缀色彩之用。  2、锅烧开水,沸腾后倒入豆瓣、黑木耳、百合,快速焯水,断生即可捞出备用。  3、锅中加油,油热后,将彩椒片和焯过水的三样食材倒入翻炒,加少量水淀粉勾芡,出锅前加适量盐和蘑菇精调味即可。-B体育 - B SPORT

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